co dalej

[...] że nie zmieniłem jeszcze cen, dlatego myślałem że jest tak wszędzie. Tymczasem jest lipa i Olimp jak na razie okazuje się gorzej zorganizowany niż Trec. Nie wiem co będzie dalej, ale już dzisiaj było 2 klientów, którzy powiedzieli że albo im sprzedam taniej niż w hipermarkecie w Łodzi (tribulusa 90, który jest tam kilkanaście złotych taniej), [...]

[...] stawia na drugim miejscu, nie osiągnąłby takich sukcesów gdyby był agresorem. Jednak Floyd mówi co innego... Bardzo ciekaw jestem właśnie tego aspektu. Wg mnie Floyd agresor dalej ma dużo większe szanse ale nie zmienia to faktu, że się zmniejszają. 4. Conor w klinczu - czy może to być jeden z ważniejszych jak nie decydujących czynników w tej [...]

rozumiem, że te miski, które wklejasz to na przyszłość? Zastosuj się do tego co napisałam w pierwszym poście oraz wg. artykułu Co jedzą ladies. Bo dalej widzę to co wypisałam ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-09 18:10:16

[...] roku i wciąż ćwicze z nawet dobrymi rezultatami ale chcem się zapisać na samoobrone (tam wszystkiego po trochu uczą) ale musiał bym z siłowni zrezygnować.Chociaż chodziłbym dalej na siłownie ale ze 2 razy w tygodniu i masa by nieszła jak bym chodził na treningi samoobrony bo tam strasznie męczą(byłem wcześniej na paru lekcjach) i niewiem co [...]

[...] gryf bo wydawał się trochę mniejszy 15/15 4.Ściąganie drążka do klatki nachwytem 30kg 13/10 5.Uginanie przedramion na sztandze łamanej gryf + po 1,25 kg na każdą stronę (dalej nie wiem ile waży gryf)15/15 6.Wyciskanie na ławce płaskiej 2*9kg 15/15 7.Wyciskanie na barki siedząc 2*7kg, 15/12 8.Prostowanie ramion na wyciągu 17,5/12,5kg 10/10powt [...]

[...] powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy [...]

[...] oraz jak starczy czasy to może jakieś małe GPP aaa no i waga ruszyła w końcu w dół, jest mniej więcej 2kg mniej niż na początku mojej drogi redukcyjnej8-) mam nadzieje, że wymiary dalej będą spadać, będe się mierzyć co tydzien w niedziele i porównywać:-D a teraz idę się edukować%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4037f450e8e8401e8523d01704ece211.png

Wow shaggah jestem pod wrażeniem Twoich wyczynów! Super oby tak dalej i powodzenia w mistrzostwach życzę... będę kibicować... wszyscy się a mnie patrzą na siłce jak wyciskam na płaskiej... %-)odkładają ciężary i patrzą - wzbudzam ogólną wrzawę i zainteresowanie.. Co to baby nie widzieli?? Massakra:-P no nie dziwię się... bardzo dobrze [...]

[...] skoro wyglądasz przy tym jak gargulec? %-) Także od Nowego Roku obie szlifujemy technikę i wzmacniamy plecy. Normalnie idziemy łeb w łeb. ;-D Tobie też życzę wszystkiego dobrego na Święta i cały kolejny rok, żebyś dała czadu na Mistrzostwach i dalej tak ładnie progresowała, oraz zawsze miała tyle siły i zapału do realizacji swych celów. };-)

Ćwiczyłem tym planem więc: Pon: Zestaw A 15 SR: Zestaw B 10 PT: Zestaw A 5 i dalej... Pon: Zestaw B 15 SR: Zestaw A 10 PT: Zestaw B 5 To co Ci napisałem powyżej to jest tak jakby "jeden cykl/tydzień(zwał jak zwał)" i później lecisz od nowa tak samo czyli: Pon: Zestaw A 15 SR: Zestaw B 10 PT: Zestaw A 5 i dalej... Pon: Zestaw B 15 SR: [...]

Heja co tam slychac? przy takiej pogodzie jak teraz masz apetety zeby wcinac dalej takie ilosci zarcia i cwiczyc na calego ? czy luzujesz ''troszke'' na tydzien dwa i znowu dajesz do pieca? Strasznie jestem ciekaw twoich poczynan w kulturystyce bo szczerze to prezentujesz najlepsza sylwetke na forum i ciekawe jak to teraz wszystko rozegrasz? [...]

dlaczego zrezygnowałeś z trenowania 2 x na dzień ? zmęczenie zaczynało doskwierać ? i ile jeszcze w planie massy ? ;-) bo jak narazie przy sporej wadze dalej forma z tego co widać konkret !! jak na takiego konia to na tym talerzu mało żarcia siedzi :-P

[...] po to zeby zaznaczyc, ze nie moga to byc male skoki jak w kazdym innym treningu. Po czym dochodzimy po ok 2 miesiacach do 5RM (tak naprawde do negatywow albo cwiczymy dalej 2 tyg z 5RM, ale upraszczam zeby bylo jasniej). Dalej nie ma juz sensu cwiczyc bo nie ma progresji. Nastepuje SD. Po czym mozna zaczac od nowa. Jak widac HST nie [...]

Jednak pod dłuższym zastanowieniu postanowiłem ćwiczyć dalej planem dzielonym. Urozmaicę go innymi ćwiczeniami i przede wszystkim koniec z tłuczeniem progresji co trening i powtórzeniami w tym samym zakresie, bo to mnie dobiło. Plan jest na 8 tyg., ale z myślą wydłużenia do 12 tyg. Co tydzień będę zmieniał zakres powtórzeń w ćw. głównych i [...]

[...] okiem przełożonego, który przed upływem trzech miesięcy składa pisemny raport na temat przydatności do zawodu, charakteru kandydata itp. Jezeli wszystko jest ok i kandydat dalej posiada zapał do pracy pracuje przez rok na obiekcie i opinia jest wydawana raz w kwartale. W tym czasie też powinien ukończyć co najmniej jeden kurs specjalistyczny. [...]

[...] przez - mateusz171294 w dniu 2014-05-04 13:44:16 http://www.sfd.pl/Redukcja_enan%2Btren%2Fjoha%2Fclen-t1014895.html tutaj masz mój cykl, doszedłem do 5tygodnia,tren i teść dalej idzie w tle,ale nie ma już johy i clena. Co do aerobów podpatrzyłem rkarpińskiego troszkę, robiłem je według tętno 140-160 max 20min ,3 razy w tygodniu +praca [...]

[...] i nie jest moja opinia a powielajaca sie w wypowiedziach wielu zawodnikow oraz trenerow ludzi ze sceny, wiec nie wyssalem z palca ;) carb nite jest dobrym rozwiazaniem jesli dalej chcesz redukowac jesli chcesz trzmac poziom lub cos nawet budowac, lepiej dac te ww w tygodniu ok. 1-2 g/kg a raz w tyg podboc ilosc do 5-6 g/kg Zmieniony przez - [...]

[...] oceny rezultatu jak będzie w drugą stronę nie bój wtedy też będzie to miało miejsce %-) Przysiady rzeczywiście to pewnych korekt Praktyka czyni mistrza }:-( będę walczyc dalej, wgl bardzo niepewnie czułam się za pierwszym razem pod sztangą ;-) Ty patrzysz na siebie codziennie dlatego nie widzisz progresu, my niestety rzadziej dlatego łatwiej [...]

[...] myśli Ogólnie poprawa jakości życia Co złego zauwazylem to dużo ludzi mnie wkirwia i irytuje których powiedzmy akceptowalem kiedyś. To mnie skłania do ciągnięcia cyklu dalej ale zalozylem temat bo jeśli mam zryć sobie cos w bebechach albo zablokować się trwale to chcialbym żeby mnie ktoś ostrzegł. Nerki Nigdy moczu nie badalem tylko z krwi [...]

tren ace leci 8 dzien w dawece 150mg e2d, dziala bardzo dobrze ciezko mi powiedziec czy lepiej niz pmp bo przesiadlem sie w koncowce butli na 150 mg e2d pmp a teraz jade dalej bioniche wiec trudno stwierdzic po zmianie dawki, z efektow ubocznych to potliwosc w nocy jest wieksza niz przy pmp caly mokry jestem momentami przy pmp bylo roznie, sen [...]